Cara Mudah Dan Sederhana Menghilangkan Rasa Lelah

Rasa lelah merupakan rasa yang lumrah dirasakan oleh setiap manusia

Rasa ini merupakan pertanda atau alarm alami tubuh,

Dimana tubuh meminta untuk diistirahatkan sejenak,
Dikala tengah melakukan segala aktivitas

Selain karena aktivitas sehari-hari,
Ternyata pola hidup yang tidak sehat seperti suka tidur larut malam,
mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi

Juga merupakan penyebab kenapa tubuh mudah terserang letih

dan hal tidak baik itulah yang harus sobat hindari

Banyak cara yang bisa sobat lakukan untuk menghilangkan rasa lelah

Dibawah ini akan saya tulis :

Cara Mudah Dan Sederhana Menghilangkan Rasa Lelah

1. Makan-Makanan Cukup Gizi/ Makan Gizi Seimbang

Makanan adalah sumber tenaga

Diperlukan untuk mengganti tenaga yang sobat keluarkan selama seharian beraktivitas

Makan menjadi hal yang pokok dan merupakan sebuah kebutuhan

2. Mandi

Biasanya rasa lelah dibarengi dengan rasa gerah

Iya kan ?

Mandilah segera, hal ini akan membuat tubuh sobat merasa fress

Selain untuk membersihkan badan,
mandi juga bisa membuat tubuh menjadi lebih semangat dan positif

3. Minum Air Putih

Air putih merupakan hal penting juga untuk tubuh kita sob...

Salah satu manfaatnya adalah untuk melancarkan metabolisme,
memberikan rasa segar dan agar tidak terkena dehidrasi tentunya

4. Duduk Santai/ Rebahan Badan

Jika mandi sudah, makan sudah cobalah duduk santai atau sejenak merebahkan badan sambil kipasan

Perlahan rasa lelah pun hilang deh dari tubuh sobat

Lelahnya hilang tertiup oleh kipas anginnya kali ya hehe...

5. Berkumpul Bercanda Bersama Keluarga

Keluarga adalah salah satu penyemangat hidup
Ketika sobat bercanda dan bercengkrama dengan mereka

Tentu hilanglah rasa lelah yang sobat rasakan

6. Melakukan Hoby

Hoby adalah hal yang sangat menyenangkan

Jadi walaupun sobat sedang merasa lelah, dengan melakukan hoby  justru bisa menghilangkan lelah yang sobat rasakan

Misalnya:
Memberi pakan ayam/entok jika sobat hoby memelihara keduanya

Mendengarkan kicau burung jika sobat hoby memelihara burung dan lain sebagainya...

7. Melakukan Penyegaran

Sobat bisa melihat atau menikmati pemandangan/ keindahan alam

Gak usah yang jauh-jauh,
Lihatlah ciptaan Tuhan yang ada disekitar tempat tinggal sobat

Bisa itu hamparan sawah/ pegunungan hijau, menakjubkan bukan ?

Keadaan itu akan membuat hati sobat takjub
Dan bisa menghilangkan kelelahan tentunya

Ok sob...
Ini tips/ cara dari saya
Sobat punya tambahan atau masukan ?
Boleh curat-coret dibawah

Terima Kasih.