Terlebih bagi kaum perempuan
Karena selain untuk memperbaiki penampilan agar terlihat lebih menarik
Memiliku tubuh yang ideal juga identik dengan tubuh yang lebih sehat,
Karena dalam tubuh tersebut tak memiliki banyak lemak
Berbeda dengan tubuh yang gemuk atau yang memiliki berat badan berlebih (obesitas)
Dalam tubuhnya terdapat banyak lemak yaitu diarea perut, paha, leher dan bagian tubuh lainnya
Dan tentunya selain kurang menarik,
Bentuk tubuh yang terlalu gemuk ini juga kurang baik dari segi kesehatan
Selain itu memiliki bobot tubuh yang terlalu lebih juga akan menghambat aktivitas sehari
Diartikel ini akan saya tulis
Cara Sederhana Menjaga Postur Tubuh Supaya Ideal:
1. Makan Yang Teratur Jangan Berlebihan
Sobat pasti sudah tau kan jika makan yang baik itu 3kali dalam sehari
Tapi jangan berlebihan ya,
Misalnya makan nasi lauknya pake pete atau jengkol muda sama sambel terasi,
Eh sampai ngabisin 3 piring
Nah ini klo keseringan bisa buat tubuh sobat gemuk tuh.
2. Olah Raga Teratur
Olah raga itu mudah lho juga gak mahal alias murah meriah
Tapi kadang karena waktu atau kesibukan
Menyebabkan orang-orang jarang melakukanya
Padahal efeknya baik bagi tubuh
3. Hindari Ngemil Berlebihan
Terutama cemilan yang digoreng dan memiliki kalori tinggi
Perlu dikontrol agar tubuh tak mengalami kegemukan tentunya
3. Jangan Tidur Setelah Makan
Jika sobat begitu selesai makan tidak digunakan untuk beraktivitas
Tentu saja zat makanan yang terkandung di dalamnya akan tersimpan dalam tubuh
Sehingga akan menimbulkan kegemukan dan juga tidak baik bagi kesehatan
4. Biasakan Berjalan Kaki
Tentu saja jika jaraknya dekat atau gak terlalu jauh
Dengan berjalan kaki akan membakar kalori dalam tubuh sehingga menjadi lebih sehat
Dan bentuk tubuhpun terjaga
5. Cukup Minum Air Putih
Selain untuk mengatur kestabilan suhu tubuh
Minum air putih yang cukup bisa membuat tubuh ideal dan juga memperlancar metabolisme tubuh
Itu salah satu cara agar tubuh tetap ideal
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar