Blog tempat berbagi tips, informasi seputar kesehatan dan lain-lain
Ok sob...
Kali ini saya akan membahas tentang bagaimana cara menjaga dan memelihara vitalitas tubuh
Yang mana vitalitas ini sangatlah penting, terlebih bagi seorang pria
Tentunya sudah menjadi tanggung jawab pribadi masing-masing, bagaimana caranya agar vitalitas tubuh kita slalu dalam keadaan baik dan jangan sampai terkena masalah
Berbicara mengenai vitalitas,
Sebagai kaum lelaki merupakan hal yang harus diperhatikan karena menyangkut kepercayaan diri,
Sehingga sobat harus cepat tanggap jika ada hal yang kurang beres pada hal yang satu ini,
Sebagaimana kita ketahui yang namanya tubuh manusia kan tidak selalu ada dalam keadaan fit, kadang-kadang tubuh kita seaekali mengalami masalah pada kesehatan atau sakit
Nah disinilah kita perlu mengetahui ap saja yang bisa menyebabkan vitalitas kita menurun
Dan bagaimana caranya agar vitalitas tubuh kita itu kembali fit sebagaimana mestinya
Inget ya sob....
Apa-apa yang kita lakukan entah itu gaya hidup atau pola makan mempengaruhi terhadap keadaan tubuh kita sendiri, seperti berdampak pada kesehatan, penampilan dan yang lainnya
Jadi keharusan untuk kita semua untuk pandai dalam memilih pola hidup yang baik agar dampaknya juga baik pada tubuh kita
Biar gak kebanyakan basa-basi, kita langsung ke pokok pembahasan
Cara Menjaga Dan Memelihara Vitalitas Yang Harus Pria Ketahui:
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Makan merupakan keharusan untuk bertahan hidup dan agar tidak kelaparan tentunya
Makanan yang bergizi akan memberikan dampak yang baik tentunya
2. Rajin Berolahraga
Olah Raga juga sebuah keharusan,
Gak perlu olah raga yang mewah agar tubuh kita fit, cukup berjalan kaki di pagi hari atau melakukan joging, sederhana tapi baik efeknya ke tubuh kita
3. Berpikir Positif
Hal yang satu ini juga berpengaruh ternyata terhadap kesehatan, jadi usahan slalu berpikiran yang baik tentunya
4. Jaga Kebersihan Tubuh
Kebersihan dan kesehatan itu berkaitan yah, agar tubuh kita bersih minimal mandi 2kali dalam sehari,
Yang mana agar terlindungi dari bakteri penyebab penyakit dan memperlancar peredaran darah
5. Hindari Merokok
Banyak slogan jangan merokok, karena rokok berbahaya bagi kesehatan dan vitalitas tubuh
Selain tidak merokok kita juga jangan sampai jadi perokok pasif sebab itu juga berdampak tidak baik buat kesehatan
6. Tidur Yang Cukup
Lamanya tidur yang baik adalah kurang lebih 7 jam dalam sehari yang bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh dan agar tubuh kembali fress serta kembali ber energi.
7. Mengonsumsi Madu Yang Asli Dan Alami
Madu memang banyak manfaatny, tapi harus hati-hati jangan sampai memilih madu yang tidak asli atau madu yang sudah dicampur dengan bahan lain seperti gula
Karena justru jika kita mengonsumsi jumlah gula yang lebih, vitalitas kita malah akan menurun
8. Jauhi Alkohol Atau Minuman Keras
Sobat sudah pasti tau apa akibatnya dan bahayanya dari minuman yang beralkohol, iya kan?
9. Mengonsumsi Buah-Buahan
Ada banyak buah-buahan yang Baik manfaatnya buat kesehatan dan vitalitas connyohnya adalah buah pisang, alpuket, cokelat, semangka dll...
10. Cukup Minum Air Putih
Air bermanfaat untuk melancarkan metabolisme pada tubuh, air yang dibutuhkan tubuh manusia dalam sehari kira-kira 1,5 liter
Itu hanya perkiraan karena faktor usia, jenis kelamin, aktivitas keseharian mempengaruhi kebutuhan cairan setiap orang.
Itulah cara menjaga dan memelihara vitalitas pada tubuh, masih ada yang lainnya yang tidak saya tulis, dan sobat bisa menambahkan dikolom komentar
Mohon maaf jika ada kesalahan.
Ok sob...
Kali ini saya akan membahas tentang bagaimana cara menjaga dan memelihara vitalitas tubuh
Yang mana vitalitas ini sangatlah penting, terlebih bagi seorang pria
Tentunya sudah menjadi tanggung jawab pribadi masing-masing, bagaimana caranya agar vitalitas tubuh kita slalu dalam keadaan baik dan jangan sampai terkena masalah
Berbicara mengenai vitalitas,
Sebagai kaum lelaki merupakan hal yang harus diperhatikan karena menyangkut kepercayaan diri,
Sehingga sobat harus cepat tanggap jika ada hal yang kurang beres pada hal yang satu ini,
Sebagaimana kita ketahui yang namanya tubuh manusia kan tidak selalu ada dalam keadaan fit, kadang-kadang tubuh kita seaekali mengalami masalah pada kesehatan atau sakit
Nah disinilah kita perlu mengetahui ap saja yang bisa menyebabkan vitalitas kita menurun
Dan bagaimana caranya agar vitalitas tubuh kita itu kembali fit sebagaimana mestinya
Inget ya sob....
Apa-apa yang kita lakukan entah itu gaya hidup atau pola makan mempengaruhi terhadap keadaan tubuh kita sendiri, seperti berdampak pada kesehatan, penampilan dan yang lainnya
Jadi keharusan untuk kita semua untuk pandai dalam memilih pola hidup yang baik agar dampaknya juga baik pada tubuh kita
Biar gak kebanyakan basa-basi, kita langsung ke pokok pembahasan
Cara Menjaga Dan Memelihara Vitalitas Yang Harus Pria Ketahui:
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Makan merupakan keharusan untuk bertahan hidup dan agar tidak kelaparan tentunya
Makanan yang bergizi akan memberikan dampak yang baik tentunya
2. Rajin Berolahraga
Olah Raga juga sebuah keharusan,
Gak perlu olah raga yang mewah agar tubuh kita fit, cukup berjalan kaki di pagi hari atau melakukan joging, sederhana tapi baik efeknya ke tubuh kita
3. Berpikir Positif
Hal yang satu ini juga berpengaruh ternyata terhadap kesehatan, jadi usahan slalu berpikiran yang baik tentunya
4. Jaga Kebersihan Tubuh
Kebersihan dan kesehatan itu berkaitan yah, agar tubuh kita bersih minimal mandi 2kali dalam sehari,
Yang mana agar terlindungi dari bakteri penyebab penyakit dan memperlancar peredaran darah
5. Hindari Merokok
Banyak slogan jangan merokok, karena rokok berbahaya bagi kesehatan dan vitalitas tubuh
Selain tidak merokok kita juga jangan sampai jadi perokok pasif sebab itu juga berdampak tidak baik buat kesehatan
6. Tidur Yang Cukup
Lamanya tidur yang baik adalah kurang lebih 7 jam dalam sehari yang bermanfaat untuk mengistirahatkan tubuh dan agar tubuh kembali fress serta kembali ber energi.
7. Mengonsumsi Madu Yang Asli Dan Alami
Madu memang banyak manfaatny, tapi harus hati-hati jangan sampai memilih madu yang tidak asli atau madu yang sudah dicampur dengan bahan lain seperti gula
Karena justru jika kita mengonsumsi jumlah gula yang lebih, vitalitas kita malah akan menurun
8. Jauhi Alkohol Atau Minuman Keras
Sobat sudah pasti tau apa akibatnya dan bahayanya dari minuman yang beralkohol, iya kan?
9. Mengonsumsi Buah-Buahan
Ada banyak buah-buahan yang Baik manfaatnya buat kesehatan dan vitalitas connyohnya adalah buah pisang, alpuket, cokelat, semangka dll...
10. Cukup Minum Air Putih
Air bermanfaat untuk melancarkan metabolisme pada tubuh, air yang dibutuhkan tubuh manusia dalam sehari kira-kira 1,5 liter
Itu hanya perkiraan karena faktor usia, jenis kelamin, aktivitas keseharian mempengaruhi kebutuhan cairan setiap orang.
Itulah cara menjaga dan memelihara vitalitas pada tubuh, masih ada yang lainnya yang tidak saya tulis, dan sobat bisa menambahkan dikolom komentar
Mohon maaf jika ada kesalahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar